Sophrologie et Qualité de vie au travail

Programme de l’activité

Mon intervention s'adapte toujours au thème de votre journée (ex : Cohésion, QVT, santé et bien-être au travail, détente, gestion du stress et des émotions, sommeil...) et favorise la convivialité et les échanges constructifs et bienveillants, avec bonne humeur.

Les participants repartent avec des exercices faciles à reproduire dans leur quotidien personnel ou professionnel (ex: pour se détendre, prendre du recul, renforcer le positif...)

Quelques exemples :
- Sieste Géante : En collectif, un moment de mise au repos du corps et de l’esprit à travers l’expérimentation de techniques que les navigateurs en solitaire et les sportifs utilisent.
- Réveil Corporel : mise en mouvement ludique et dynamique.

Inclus dans l’activité

L'animation par la sophrologue.
Un échange téléphonique avec les personnes organisatrices de l'évènement au sein de l'entreprise pour préparer l'intervention (vivement recommandée, environ 1 mois à 15 jours avant le jour J).

À fournir pour l’activité

Lieu de l'évènement avec une salle adaptée (idéalement au calme) et une chaise par participant + l'animatrice, 2 micros.

Les frais de déplacement et d'hébergement pourront être facturés en complément selon les lieux et horaires de l'évènement.

Informations supplémentaires

L’intervenante accompagne les salariés et dirigeants dans le développement de leurs ressources. Forte d’une expérience de plus de 15 ans en entreprises et de ses spécialisations en sophrologie et psychologie du travail, elle déploie une méthode du « mieux être, mieux vivre et mieux travailler ensemble».