Yoga, Ice Breaker, Développement personnel

Méditation de pleine conscience

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De 0h30 à 2h
1 à 30 pers.
Intérieur ou Extérieur
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  • Fédérer et renforcer la cohésion d’équipe
Réussite collective
Immersif
Fun

Inès vous parle de son activité

La méditation de pleine conscience ou Mindfulness, c’est avant tout s’accorder un moment à part, faire pause dans le cours de notre journée.
Les exercices permettent de retrouver plus de sérénité, mieux se connaitre et entrainer le mental à vivre le moment présent. Un outil très efficace pour la gestion du stress au quotidien.

En tenue de tous les jours.

Programme de l’activité

Après une présentation de la pratique et de ses bienfaits, vous êtes guidés à travers différents exercices de pleine conscience : respiration, scan corporel, attention aux pensées, mouvements conscients ... L’attention est mise sur l’écoute de soi et la curiosité !

En tenue de tous les jours, idéalement sur chaise.

Inclus dans l’activité

La présence d'un de nos professeurs partenaires sur le lieu de votre évènement (également possible en visio).

À fournir pour l’activité

Une salle assez grande pour accueillir le nombre de participants souhaités. La séance peut se faire en intérieur, ou en extérieur.

Tarifs

Prix de l’activité

1h environ 15 personnes
À partir de 250 € HT
1 à 15 pers.
1h environ 30 personnes
À partir de 350 € HT
16 à 30 pers.

Localisation

En déplacement sur le lieu de votre événement

13 régions (Auvergne-Rhône-Alpes, Bourgogne Franche-Comté, Bretagne, Centre-Val de Loire, Corse, Grand Est, Hauts-de-France, Normandie, Nouvelle-Aquitaine, Occitanie, Pays de la Loire, Provence-Alpes-Côte d'Azur, Île-de-France)