Initiation aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP)

Programme de l’activité

Inspiré de la méthode de préparation mentale des armées, ce programme propose des techniques simples et efficaces pour mieux gérer son énergie et son stress.

Les participants apprendront à maîtriser trois outils clés :

- Respiration contrôlée 🫁 : réguler sa respiration pour apaiser rapidement stress et émotions.
- Relaxation🧘 : relâcher les tensions physiques et mentales grâce à des méthodes de relaxation dynamique, favorisant récupération et concentration.
- Dynamisation⚡: techniques pour recharger son énergie, idéales en cas de fatigue ou pour optimiser les performances.

Chaque session est adaptée aux besoins du groupe, favorisant cohésion, communication et gestion des défis quotidiens, aussi bien au travail que dans la vie personnelle.

Inclus dans l’activité

Les prestations incluent :
- Le temps de transport jusqu’au lieu de l’événement
- La prise de contact avec votre équipe sur place
- La mise en place des ateliers et leur bon déroulement
- Le recueil des retours et de la satisfaction des participants

À fournir pour l’activité

Un entretien est primordial afin de mieux cerner vos besoins et pouvoir vous orienter vers la solution la plus adaptée.

Le client doit également fournir un espace calme où les sessions pourront se dérouler.

Informations supplémentaires

Les TOP permettent d'aborder d'autres sujets : motivation, détermination d'objectifs, fatigue, projection mentale de la réussite, etc. Le contenu pourra être adapté selon l'entretien préalable.