Expérience de Cohésion et Résilience par le Bain Froid

Programme de l’activité

Notre programme se déroule sur une demi-journée ou une journée complète et s’articule autour de trois étapes clés :

1️⃣ Préparation mentale et cohésion : Séance de breathwork pour apprendre à gérer le stress, se recentrer et renforcer la solidarité au sein de l’équipe. Une introduction sur les bienfaits du froid et la résilience accompagne cette étape.

2️⃣ Défi collectif : immersion dans le bain froid : Sous supervision, chaque participant ou groupe expérimente l’immersion dans un bain froid. Cette étape permet de sortir de sa zone de confort et de développer la maîtrise de soi tout en renforçant les liens d’équipe.

3️⃣ Consolidation : Un temps d’échange pour partager les ressentis, ancrer les apprentissages et explorer comment cette expérience peut se traduire dans le quotidien professionnel (gestion de l’inconfort, concentration, esprit d’équipe).

Une expérience inoubliable qui allie dépassement personnel et renforcement collectif.

Nous pouvons ajuster le temps sur-mesure.

Inclus dans l’activité

Notre prestation inclut :

- Encadrement expert avec un ou des coachs spécialisé en bain froid et breathwork.
- Matériel complet : bains froids (1 place à 8 places), glace, équipements de sécurité.
- Activités annexes : séance de breathwork, débriefing collectif.
- Espace adapté : installation dans un cadre sécurisé et motivant. (Si besoin)
- Support post-activité : conseils pour intégrer les apprentissages au quotidien.

À fournir pour l’activité

- Une arrivée d'eau sur place.
- un emplacement pour l'activité.