Atelier Nutrition Équilibrée et Vitalité

Programme de l’activité

Atelier Nutrition Équilibrée et Vitalité 🌿✨

Découvrez les clés d’une alimentation saine et équilibrée pour booster votre énergie au quotidien ! Cet atelier, alliant théorie et pratique, vous offre des outils simples et efficaces pour adopter une nutrition adaptée à votre rythme de vie.

Au programme :
1️⃣ Comprendre les bases de la nutrition : Macro et micronutriments, équilibre alimentaire, et bienfaits pour la santé.
2️⃣ Identifier vos besoins spécifiques : Ajuster votre alimentation selon votre âge, activité, et objectifs (vitalité, gestion du stress, etc.).
3️⃣ Déjouer les pièges alimentaires : Savoir lire les étiquettes et éviter les sucres cachés ou les excès.
4️⃣ Atelier pratique : Préparation d’un menu équilibré et astuces pour des repas rapides et sains.
5️⃣ Questions-réponses et échanges : Repartez avec des conseils personnalisés et des idées concrètes à mettre en place immédiatement.

🌟 Objectif : Améliorer votre vitalité, votre bien-être et prévenir les baisses d’énergie

Inclus dans l’activité

Découvrez notre Atelier Nutrition Équilibrée et Vitalité :
✅ Prestations incluses :

Conseils personnalisés pour une alimentation saine et adaptée à vos besoins.
Ateliers pratiques pour apprendre à composer des repas équilibrés et variés.
Décryptage des étiquettes alimentaires et astuces pour éviter les pièges industriels.
✅ Équipements fournis :

Fiches recettes équilibrées.
Supports pédagogiques interactifs.
Matériel pour démonstrations culinaires.